Мир — это зеркало

Маркова Е.Г.. практический психолог ДУВК № 91

Каждый человек, встречающийся в вашей жизни, отражает в чем-то вас, каждая ситуация – отражение чего-то, что есть в вас самих. То, что происходит снаружи, обязательно соответствует тому, что существует внутри. Например, на улице шум, гам, кто-то кричит, кто-то даже дерется. Если, прислушаться к своему внутреннему состоянию, то там, скорее всего, обнаружится хаос. В том или ином виде. Если внутри истинная тишина, то она наступит и снаружи.

Бесполезно отрицать, что-либо вовне. Можно за этим просто наблюдать. И благодарить реальность за то, что ситуации приходят как подсказка для работы с собой.

Если, к примеру, человек отрицает какой-то орган в своем теле, то этот орган станет создавать ситуации, которые, в конце концов, преодолеют человеческую блокировку и позволят ему соединиться с целым – с организмом. Вадь органы обладают собственным сознанием, надо помнить об этом.

Если отрицать окружающих людей или их качества, то такие же качества «отзовутся» в осуждающем и завладеют им, пока последний не примет их, переживет и освободится от них.

Испытывая тревогу в непростых жизненных ситуациях, скажите себе: «Так будет не всегда». Когда, кажется, что полоса неудач затянулась, скажите: «Самые темные часы перед рассветом». Когда кажется, что совсем плохо, скажите: «Когда хуже уже некуда, должно стать хорошо». Выход из безвыходного положения там же, где вход.

Реклама

Так будет не всегда

Притча. Это было во времена гонений на христиан. В одном селении жила христианская семья. Отцу трудно было прокормить жену и маленьких ребятишек, хоть он и работал, не покладая рук. Но всю свою печаль он возложил на Господа и верил, что когда-нибудь все изменится к лучшему. Как-то, чтобы и себя, и семью свою подбодрить, выгравировал отец на дощечке слова: «ТАК БУДЕТ НЕ ВСЕГДА». И повесил надпись на видном месте в доме.

Прошли годы гонений, и наступило время достатка и свободы. Выросли дети, появились внуки. Собрались они за богато накрытым столом в родительском доме. Помолились, возблагодарив Господа за посланные дары.

Старший сын вдруг заметил старую табличку.

– Давай снимем, – говорит отцу, – так не хочется вспоминать о тех тяжелых временах. Ведь теперь все позади.

– Нет, дети мои, пусть висит. Помните, что и ТАК тоже будет НЕ ВСЕГДА. И учите этому своих детей. Нужно уметь за все благодарить Господа. Тяжкое время – спасибо за испытания. Легко тебе живется – спасибо за достаток. Только тот умеет быть благодарным, кто всегда помнит о вечности.

Путь к духовности

Маркова Е.Г., практический психолог ДУВК № 91

      В каждом из нас, как писал Г. Гессе, словно в саду  » с сотнями видов деревьев, с тысячами видов цветов, с сотнями видов плодов, с сотнями видов трав», живут, сотрудничают, конфликтуют, много разных Я:   » Я прошлый» и «Я будущий», «Я реальный» и «Я желаемый», «Я в собственном восприятии», «Я в глазах других людей»… Я — загадок больше чем решений. Особенно когда речь идет о «Я желаемом» — о том, каким человек хотел бы стать, но почему-то не стал. Благие порывы к самосовершенствованию знакомы каждому. Хочется быть … Каким?…Давайте спросим себя об этом. На минуту забудьте обо всем, что мешает измениться в желанном направлении. И если бы прямо сейчас вы получили возможность что-то изменить в самом себе, какие психологические качества вы хотели бы приобрести?

 Но всегда ли индивиду не хватает именно того, на недостаток чего он жалуется?

     Многие считают, что им не хватает силы воли, чтобы заставить себя чем — то заниматься. А ведь если вдуматься, часто не хватает совсем другого — интереса к делу или способностей. И, не имея именно этих качеств, мы силой заставляем себя заниматься скучным делом.

Поиски и познания самого себя необыкновенно  многотрудны Осмысленные однажды они  не прекращает путь своего развития на протяжении всей жизни.

Буддийская притча. Однажды к мудрецу пришёл один ученик и спросил его: — О, мудрейший из мудрых, прошу тебя, сообщить мне тайну, что такое истинная духовность на Земле? И Мудрец отвечал ему:- Ты обладаешь открытым и восприимчивым сердцем. И это — фундамент для развития духовности. Без него развитие человека невозможно. Если сердце человека закрыто, то он полон сомнений и никогда не достигнет гармонии. Для того, чтобы прочитать книгу, нужно её открыть. Подобно этому для того, чтобы впитать мудрость, нужно открыть своё сердце и проявить доверие. Это основа начала духовности. Следующее выражение духовности в том, чтобы постоянно искать тех, кто более совершенен, чем ты, чтобы, достигнув их уровня развития, идти дальше. Человек не сможет подняться выше того, у кого он учится, поэтому нужно постоянно менять Учителей, ища самого совершенного, Святого Учителя. Когда ребёнок рождается, сначала его учителями становятся родители, затем его учителями становятся знакомые, преподаватели в школе и в других учебных заведениях. Если человек остановится в поиске Учителей, значит, его дальнейшее развитие будет невозможным. Путь духовности — это смирение, смирение и ещё раз смирение перед теми, кто мудрее тебя и способен поднять тебя до своего уровня развития. Жизнь — это постоянное ученичество. Будь живым, постоянно учись, пока тело может дышать. — Чего не хватает людям, чтобы мир был лучше?  — спросил ученик. — Того, о чём они не просят, — ответил мудрец. И, видя недоумение спросившего, пояснил: — Что просят у Всевышнего? Счастья, богатства, любви… к себе, даже таланта — ради успеха и славы. Но слышал ли ты, чтобы кто-нибудь просил сделать его умнее или добрее?

Собеседник подумал и покачал отрицательно головой.

— То-то! — с горечью заключил мудрец. — Каждый мнит себя достаточно умным и добрым, желая себе совсем иного. А поэтому и мир не становится умнее и добрее.

Добрый ум — вот о чём и не думают просить люди, чтобы мир стал лучше.

По одежде встречают, по уму провожают

Маркова Е.Г., практический психолог ДУВК № 91

         Притча. Дружили мудрец и царь. Однажды царь пригласил мудреца к себе на пир. Пошел мудрец домой и стал собираться на торжество. Убранство  его было бедно. «Ядам тебе другую одежду», — предложил друг. Но мудрец отказался. Когда же он подошел к воротам дворца, то стража посмеялась над ним и, даже не впустив в ворота, прогнала прочь. Вернувшись домой, мудрец переоделся в передложенную его другом одежду и снова направился ко двору. На этот раз стража беспрепятсятвенно пропустила его на пиршество. Когда царь самолично принес мудрецу пищу в знак почтения, то, взяв кушанье, последний стал предлагать их по очереди составным частям своего убранства, приговаривая: «Угощайся, моя шапка. Угощайся моя рубаха. Угощайтесь мои штаны!»

        «Что ты делаешь?» — изумился царь. «Твоя стража не захотела признать меня в моем старом платье, но выявила уважение ко мне, разодетаму в шелка. Значит, на пир была приглашена одежда, а не я сам», — ответил мудрец.

        Мораль этой притчи можно изложить русской пословицей: «Не все золото, что блестит» или словами Вольтера: «Платье внушает глупцам уважение».  Не стремитесь владеть вещами, ибо насамом деле ими нельзя владеть. Убедитесь, что они не поработили вас, и вы станите венцом творения.

Повседневность нравственности

Е.Г. Маркова, 

Практический психолог Донецкого УВК № 91 

 

«Самое большое счастье в жизни – это уверенность в том, что тебя любят» Виктор Гюго.

Человек постоянно развивается, совершенствуется.  Развитие личности  зависит от жизнедеятельности, умственных и характерологических особенностей.

    Социальное взросление – это  сложная, непростая ступенька в длинной лесенке, по которой поднимается школьник.   В каждом возрасте личности присущи новые роли: ребенок,  подросток, старшеклассник, взрослый. Для того, чтобы конструктивно приспосабливаться к той или иной роли, необходимо учиться управлять собой. Часто  можно наблюдается, как подросток  ведет себя как ребенок, используя в общении с окружающими: крик, несдержанность, неразумное упрямство, что приводит к враждебным взаимоотношениям.

  Одна из серьезных проблем школьников является вражда, когда взаимоотношения в классном коллективе не порождают ни уважения, ни дружбы. Нередко вражда возникает на основе несложившихся  дружеских отношений и характеризуется взаимной неприязнью и ненавистью друг другу.

 История человеческих отношений свидетельствует о том, что люди враждовали, друг с другом всегда, что подтверждается  произведениями Шекспира, Французской буржуазной революцией, Октябрьской социалистической революцией в России и т.д.   Все это говорит о том, что существуют серьезные причины для проявления неприязни: индивидуальные и личностные различия,  разность  жизненных ценностей,  интересов и потребностей. Не все  от природы наделены одинаковой способностью к пониманию того, что происходит с ними и вокруг них. Большинство школьников свои взаимоотношения строят на основе усвоенных правил логики и морали, но есть и другие которые логики просто не понимают,  следовательно, возникает морально-нравственная несовместимость.  И как результат конфликтные мотивы поведения. Например: агрессивность в поведении, как правило, возникает у одиноких школьников испытывающих дефицит умений и навыков в общении.    Такие школьники пытаются подчинить себе окружающих методом унижений, оскорблений,  если же им не удается, они прибегают к дракам, угрозам. Также недолюбливают добрых, скромных, интеллектуально развитых личностей, привлекательная внешность или красивая одежда тоже может стать источников вражды между школьниками. Ненависть это защитная реакция  враждующего школьника, которая мешает ему самому устанавливать добрые отношения с окружающими, именно одиночество вынуждает некоторых из них  принимать спиртные напитки, наркотики, курить,  вызывающе себя вести, причем они сами отказываются  принять, осмыслить причины своего поведения. Установлено, что враждебность во взаимоотношениях с окружающими зависит от того, как личность к себе относится. Многие школьники не могут правильно оценить отношение окружающих к ним, так как их самовосприятие не соответствует тому, как их же самих в действительности воспринимают окружающие. Эти школьники чрезмерно чувствительны к критике и рассматривают ее как подтверждение собственной неполноценности, поэтому любым путем пытаются унизить, отомстить обидчику. Возникшая таким образом вражда всякий раз вызывает у одного из общающихся скрытую или открытую неприязнь,  порождая желание  доставить  неприятности.

Чтобы избежать, враждебного отношения в классном коллективе необходимо учиться повседневной нравственности. Быть красивым везде: дома, на улице, в музеи, театре, кино, школе, в дороге, на дискотеке.  Найти нужную форму внешнего проявления помогут знания основных правил внутренней культуры. Для этого необходимо проанализировать и ответить на следующие вопросы: Можете ли вы назвать себя истинно культурной личностью?   Вы уважительно относитесь  к  окружающим? Что делаете вы, чтобы быть личностью с повседневными нравственными устоями? 

  Всегда  терпеливо,  детально разбирайтесь  в причинах  отрицательных поступках своих и окружающих вас людей, это поможет  вам в развитии самоконтроля, самоанализа, самовоспитания. А главное помните — нравственными люди становятся не от рождения, а от повседневных упражнений, работы над собой.

МАКРОБИОТИКА

МАКРОБИОТИКА – наука о долголетии, это образ жизни и система питания. Ей не мене пяти тысяч лет. Этой  системой пользовались в Китае и Японии. Система питания, которая старше всех мировых религий, актуальна и по сей день.

Основной рацион – всевозможные злаки, содержащие жизненную энергию. Их едят сырыми или вареными, главное тщательно пережевывая.  Большое внимание уделяется овощам, особенно капусте и корнеплодам, свежей зелени и бобовым. Но главное по данной системе – принципиально иной подход к питанию вообще. Все в мире, согласно китайской философии, построено на постоянном взаимном превращении женской энергии инь и мужской энергии ян, эти энергии имеют и продукты. Для сохранения здоровья важно уметь правильно их сочетать. Передозировка ян-продуктов приводит к повышению давления, бессоннице. Избыток инь-продуктов к вялости, лишнему весу.

К инь-продуктам относятся картофель, сладости. Бобовые: чечевица, горох, бобы, цветная фасоль, соя. Ян-продукты- злаки: гречиха просо, пшеница, ячмень, рис, овес, рожь, кукуруза. Овощи: лук, морковь, тыква, редис, капуста.  Для баланса жизненной энергии в организме, важно употреблять продукты, произрастающие  в нашей климатической зоне и в соответствии с определенным временем года. Экзотические фрукты, а также фрукты с консервантами, ароматизаторами и стабилизаторами не являются макробиотической пищей.   Рекомендуется исключить из питания: – продукты, в которые добавляются химические вещества; – переработанные продукты: консервы, копчености, концентрированной или сухое молоко;- чрезмерно очищенные продукты: белая мука, рафинированный сахар; – мороженное, а также продукты приготовленные в микроволновой печи.

  Рацион питания рекомендуют составлять в зависимости от времен года.

Макробиотики определяют пять времен года: весна, лето, позднее лето, осень и зима.

От гнилого сердца и гнилые слова

Практический психолог Е.Г. Маркова

По своему жизненному значению речь является не только средством общения, но и средством мышления,  носителем сознания, памяти, письменной информации, средством   управления поведением других людей и регуляции собственного поведения человека.

Речью, можно ранить гораздо сильнее, чем кулаком. На чистоту речи оказывает влияние дефференциальное подражание. Дифференциальное подражание — процесс социализации, в ходе которого индивид выбирает ролевые модели в соответствующей ему с точки зрения общепринятых норм группе и начинает подражать их поведению. Одним из негативных подражаний среди школьников ДУВК № 91 является использование в своей речи ненормативной лексики.  Культура речи школьников деградирует. В подростковом возрасте проблема нецензурной лексики становится особенно острой, ведь в глазах подростка сквернословие — это проявление независимости, способности не подчиниться запретам, то есть символ взрослости. Кроме того, она является знаком языковой принадлежности к группе сверстников, речевой моды. Иногда это подражание молодежным кумирам, например популярным телеведущим, актерам, певцам. Сквернословие, как и хамство, — оружие неуверенных в себе людей. Грубость позволяет им скрыть собственную уязвимость и защищает их, ведь обнаружить слабость и неуверенность в этом возрасте равносильно полному поражению. Кроме того, школьники стараются бранными словами задеть родителей, учителей,  чтобы измерить свою власть над ними и подтвердить собственную эмоциональную независимость от них.

История возникновения сквернословия уходит в глубину тысячелетий, в далекую языческую древность. Во времена язычества произносить эти слова-заклинания имел право только жрец на праздниках. Скверные слова были включены в заклинания, обращенные к языческим божествам, а в языческое время был распространен культ плодородия, поэтому все скверные слова связаны с половой сферой. Употребляя ненормативную лексику в разговоре с друзьями, родными, современные люди, сами того не подозревая, совершают сокровенный ритуал, призывая зло изо дня в день, из года в год в свою жизнь.

Сквернословие на Руси примерно до середины XIX века являлось уголовно наказуемым. Позднее, сквернословящего человека подвергали публичной порке. Во времена царя А. М. Романова услышать на улице ненормативную лексику было просто невозможно. По Соборному уложению за использование непотребных слов налагалось жестокое наказание – вплоть до смертной казни.Статья 173. Кодекса Украины об административных правонарушениях (КУоАП)  Дрібне хуліганство, тобто нецензурна лайка в громадських місцях, образливе чіпляння до громадян та інші подібні дії, що порушують громадський порядок і спокій громадян, —  тягне за собою накладення штрафу від трьох до семи неоподатковуваних мінімумів доходів громадян або виправні роботи на строк від одного до двох місяців з відрахуванням двадцяти процентів заробітку, а в разі, якщо за обставинами справи, з урахуванням особи порушника, застосування цих заходів буде визнано недостатнім, – адміністративний арешт на строк до п’ятнадцяти діб.

Ученые установили, что ненормативная лексика страшнее мин: бранные слова «взрываются» в генетическом аппарате человека, искажая его наследственные программы, вызывая мутации, приводящие к вырождению. Во время отборной брани корёжатся и рвутся хромосомы, гены меняются местами. Сквернословие  обладает качеством блокирования созидательных процессов в организме человека. И так постепенно потомству передается программа самоликвидации.  Ученые зафиксировали, что бранные слова вызывают мутагенный эффект подобный тому, что дает радиоактивное облучение мощностью в тысячи рентген, так же очень быстро проявляются возрастные изменения на клеточном уровне, которые ведут к всевозможным болезням, быстрому старению. В тех странах, в национальных языках которых отсутствуют ругательства, указывающие на детородные органы, не обнаружены заболевания Дауна и ДЦП. Многих заболеваний нет у животных только потому, что они не умеют разговаривать и, тем более, сквернословить.

У того, кто сквернословит, есть два пути: первый – зная, что это плохо, продолжать нецензурно выражаться, тем самым включить программу самоуничтожения. И, второй путь – путь духовного роста, самосовершенствования, самовоспитания, путь красоты. Закон свободной воли даёт право выбора – по какому пути идти. Какой издашь звук, таким и вернется эхо. Злословие, подобно умирающему дереву, ветви которого — никогда не дадут полезных плодов для развития своих корней.